Svima je potreban detox nakon blagdana
“Ti si ono što apsorbiraš – najbolja njega je ono što stavljaš u svoje tijelo”.
Blagdani donose puno predivnih trenutaka za našu dušu, ali mnogo opterećenja u vidu prekomjernih kalorija za naše tijelo. Najbolje čišćenje tijela počinje čišćenjem jetre. Vaša jetra je metabolički centar vašeg tijela, proizvodi energiju za održavanje tisuću funkcija koje svake minute i svakog dana obavljaju sve stanice u vašem tijelu.
Vaša jetra daje energiju vašim srcu, stanicama kože i folikulima kose, pa ako ona nije u stanju obaviti svoj posao, primijetit ćete to u izgledu kože i opadanju kose, te ćete se općenito osjećati umorno. Kada se nakupe prekomjerni toksini počinje se stvarati upale.
Čime nahraniti jetru?
Zdrava jetra treba antioksidanse, koji se mogu naći u povrću, posebice lisnatom zelenom povrću. Antioksidansi pomažu u zaštiti stanica jetre od oštećenja, kao što štite vaše stanice kože od slobodnih radikala i preranog starenja.
Svoju jetru također možete održati zdravom, održavanjem hidratacije, konzumiranjem zelenog povrća, unoseći dovoljno vlakana u prehranu, redovitim vježbanjem i ograničavanjem toksina (kao što su lijekovi i alkohol).
Najbolje hranjive tvari za zdrav sjaj iznutra su:
Lisnato zeleno povrće: Dnevna doza biljnih hranjivih tvari izvrstan je način za ciljanje specifičnih zdravstvenih problema. Ako vam u prehrani nedostaje povrća dopunite prehranu The Super Elixir, našim kultnim zelenim dodatkom prehrani.
Vitamin C: Pun je antioksidansa koji štite i posvjetljuju vašu kožu. Zato smo u The Skin Elixir, naše moćne zelene kapsule usmjerene na kožu i koje potiču zdrav sjaj kože, uključili prirodni izvor vitamina C iz Acerola trešnje.
Kolagen: Protein koji pomaže u jačanju kože i izglađivanju bora. Naše zalihe kolagena počinju se iscrpljivati kako starimo, zbog čega smo formulirali The Collagen Elixir, WelleCo-ov super napunjeni bioraspoloživi dodatak prehrani koji sadrži najveću dozu kolagena iz divlje ulovljene ribe, bez ribljeg okusa. Uziman svakodnevno, The Collagen Elixir podržava blistavu, hidratiziranu kožu te zdravu kosu i nokte.
Kurkuma: Biljka koja sadrži veliku količinu antioksidansa koji pomažu u popravljanju stanica jetre, štite od staničnih oštećenja i pomažu u metabolizmu hormona. Kurkuma, zbog svog sadržaja kurkumina i kurkuminoida, posebno pomaže u pomaganju jetri da se detoksira od teških metala (koji su sadržani u mnogim komercijalnim kozmetičkim kremama).
Brassica povrće: Brokula prokulice, kupus i cvjetača, sadrže sumpor koji pomaže u procesu detoksikacije.
Avokado: Avokado sadrži glutation, snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti jetre od toksina, također pomaže da jetra eliminira kemikalije iz tijela i štiti od oštećenja stanica.
Omega-3 masne kiseline: Esencijalne su za zdravu jetru. Riblje ulje ili DHA su fantastični za ublažavanje kroničnih problema s kožom poput vrlo suhe kože, dermatitisa ili psorijaze.
Selen: Mineral koji djeluje protuupalno u tijelu i pomaže u proizvodnji antioksidansa glutationa, također je izvrstan dodatak za opće zdravlje jetre.
Vitamin A: Potiče obnavljanje stanica i može pomoći u sprječavanju akni, uključivanjem kvalitetnih izvora beta-karotena u svoju prehranu, kao što su žuto, crveno i zeleno voće i povrće – recimo crvena paprika, špinat, mrkva, slatki krumpir, mango, papaja i marelice.
Oznake: ivana barišić, Koža i prehrana, nutrilife centar, zdrava probava