Programi
mršavljenja
Nutricionistički programi mršavljenja u Nutrilifeu su personalizirani programi prehrane koje izrađujemo za svakog klijenta prema njegovim/ njezinim potrebama, ciljevima i zdravstvenom stanju. Programi se prilagođavaju individualnim ciljevima mršavljenja, te se uzimaju u obzir prehrambene navike, životni stil, tjelesna aktivnost, zdravstveno stanje i drugi faktori koji utječu na gubitak tjelesne mase.
Osnovni i prvi korak je nutricionistički pregled.
Nutricionistički programi mršavljenja uključuju sljedeće korake:
- Procjena tjelesne mase i sastava tijela: Nutricionist procjenjuje tjelesnu masu, postotak tjelesne masti, tjelesnu težinu i druge relevantne parametre kako bi se utvrdilo koliko kilograma treba izgubiti i na koji način.
- Procjena prehrambenih navika i životnog stila: Nutricionist ispituje prehrambene navike, preferencije i ograničenja te životni stil kako bi se utvrdilo koja prehrambena strategija najbolje odgovara individualnim potrebama.
- Postavljanje ciljeva mršavljenja: Nutricionist s klijentom postavlja ciljeve mršavljenja, određuje koliko kilograma treba izgubiti, te dogovara realističan vremenski okvir za postizanje ciljeva.
- Izrada personaliziranog prehrambenog plana: Nutricionist izrađuje personalizirani prehrambeni plan koji uključuje preporuke o vrstama namirnica, veličini obroka i rasporedu obroka. Prehrana bi trebala biti prilagođena individualnim potrebama, ali uključivati dovoljno proteina, vlakana, zdravih masti i drugih nutrijenata.
- Savjetovanje o tjelesnoj aktivnosti: Nutricionist savjetuje klijenta o tjelesnoj aktivnosti, koja se treba kombinirati s prehranom kako bi se postigao najbolji rezultat.
- Praćenje i evaluacija: Nutricionist redovito prati napredak klijenta kroz kontrolne preglede, te provjerava jeste li postigli ciljeve, i prilagođava i /ili kreiran novi plan prehrane prema individualnim potrebama.
Nutricionistički programi mršavljenja mogu biti učinkoviti za gubitak tjelesne mase i održavanje zdrave tjelesne mase. U Nutrilife Centru razvili smo nekoliko različitih paketa programa mršavljenja:
- Mjesečni program mršavljenje
- Tromjesečni program mršavljenja
- Šestomjesečni program mršavljenja
Koji program mršavljenja je potreban baš vama i vašim ciljevima, sa sigurnošću znamo procijeniti nakon što smo napravili nutricionistički pregled.
